呼吸、認知機能、ストレス低減、自律神経

認知神経科学、脳機能イメージング、心理生理学

近年、ヨガや坐禅、瞑想の技法を用いた呼吸法は、ストレス性精神疾患も含め、ストレス低減効果をもつことが知られ、その効果について、広く注目されています。そのときの呼吸因子は、身体だけでなく、脳にも作用しますが、特に、脳ネットワーク活動において、呼吸因子がどのような影響を与え、最終的にストレス低減効果を生み出していくのか、ほとんどわかっておりません。私たちは、このような呼吸因子による認知神経基盤への作用をすでに一部、明らかにしています。そこから、集中力や注意力を伴う課題パフォーマンスの向上、さらにはストレス低減効果を導く脳ネットワーク活動を具体化する研究に取り組んでいます。

呼吸因子による認知神経基盤への作用を明らかにした点

局所脳活動・脳波・自律神経活動（RSA振幅）・瞳孔径の変化などの同時モニターによるセンシング・解析する点

呼吸因子の解析などにより、課題パフォーマンス向上やストレス低減効果を生み出す科学的根拠を示す可能性がある

将来、より効果的で新しい記憶力・集中力・注意力の改善法、ストレス低減法として幅広く発展し、応用されていく可能性を秘めています。

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1. Nakamura NH, Furue H, Kobayashi K, Oku Y. (2023) Hippocampal ensemble dynamics and memory performance are modulated by respiration during encoding. Nature Communications. 14:4391.
2. Nakamura NH, Fukunaga M, Yamamoto T, Sadato N, Oku Y. (2022) Respiration-timing-dependent changes in activation of neural substrates during cognitive processes. Cerebral Cortex Communications. 3:tgac038.
3. Nakamura NH, Fukunaga M, Oku Y (2019) Respiratory fluctuations in pupil diameter are not maintained during cognitive tasks. Respiratory Physiology & Neurobiology. 265:68-75.
4. Nakamura NH, Fukunaga M, Oku Y (2018) Respiratory modulation of cognitive performance during the retrieval process. PLoS ONE. 13:e0204021.